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Beneficios da Manga

22 set

 

Não sei você, mas eu adoro esse fruto!
Hummm quando está bem docinha… Dá até agua na boca de pensar.
Pesquisando, vi que depois da banana a manga é a mais vendida no mundo!
Tem poucas calorias gente, comer fruta faz bem à saude!
Coloquei alguns beneficios aqui pra você saber que alem de ser muuuuito gostosa e suculenta a manga também é RHYKAH! rsrsrsrs
Pra você ficar RHYKAH de saude tambem :

– Melhora a visão.
– É expectorante.
– Evita a calvície. (queda de cabelo)
– Ajuda a regular o intestino.
– Ajuda a acabar com as infecções.
– Purifica o sangue
-É diurético.
– Ajuda na conservação de pele.
– Auxilia no combate à estresse.
– Evita problemas cardíacos e cãibras.

Pode parecer besteira, no entanto, foi cientificamente comprovado que a manga é capaz de eliminar todas as toxinas presentes em nosso organismo.

Você já notou que de um dia para o outro aparecem cravos e espinhas no seu rosto?
Sabe por que isso acontece?
Alimentos tais como a manga é capaz de desobstruir nossos poros fazendo com que as impurezas sejam expelidas de nosso corpo, por isso ela é considerada um excelente desintoxicante natural.

Até Cão chupa manga, assim!

Beeeeeeeeijo

 

 

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Pipóca saudavel

21 set

De acordo com pesquisa realizada por cientistas da Universidade de Scranton, nos Estados Unidos, os salgados feitos à base de grãos (como a pipoca) e alguns cereais matinais contêm uma grande quantidade de substâncias antioxidantes chamadas polifenóis.
Essas substâncias são encontradas nas frutas e legumes e reduzem o risco de doença cardíaca, câncer e outras doenças.

Alem de ter pouquissimas calorias, a pipóca sacia a fome.
Tambem é muito boa para diminuir os sintomas da famosa TPM!
Depois de saber de tudo isso, gosto ainda mais de pipóca!

Quem não gosta de uma pipoquinha não é?

Chocolate saudavel

23 jun

O chocolate proporciona sensação de bem-estar

O chocolate contém uma substância estimulante muito parecida com outras produzidas naturalmente pelo organismo, a dopamina e a epinefrina , que atua no cérebro promovendo a sensação de prazer e calma, associada à felicidade e ao bem-estar.
O chocolate faz mal à saúde?

Se consumido em doses moderadas, é até benéfico, pois contém boas doses de vitaminas do complexo B e alguns minerais como manganês, potássio e magnésio. O chocolate possui, ainda, estimulantes como cafeína e tiramina, substâncias que estimulam os neurônios, melhorando o raciocínio e a capacidade de concentração. Mas, como é rico em gordura e açúcar, se consumido em excesso, contribui para o ganho de peso e para o aumento dos riscos de doenças cardiovasculares.

O chocolate meio amargo é a melhor opção para quem cuida da saúde?
Verdade. O chocolate amargo tem maior porcentagem de cacau e, por isso, contém alto teor de flavonoides, antioxidantes que ajudam a reduzir os riscos de doenças cardiovasculares. Vale frisar que entre os vários tipos de chocolate apresentados no mercado, ou seja, ao leite, branco e amargo, este último é o que, além de apresentar maior quantidade de cacau, contém menos gordura na sua composição. Portanto, ele é a melhor opção entre todos, desde que seja consumido sem exageros e como parte de uma alimentação saudável!

Chocolate diet, por não conter açúcar, não engorda?

Tanto o chocolate diet como o convencional são calóricos e a saída para evitar uns quilinhos a mais é dosar a quantidade ingerida. O chocolate diet não contém açúcar, mas, em compensação, a adição de gordura é superior, para garantir a mesma consistência. Em alguns casos, ele chega a ser mais calórico que o chocolate comum. Por isso, é indicado especificamente para pessoas que precisam controlar a ingestão de açúcar, como é o caso dos diabéticos.

Chocolate vicia?

Apesar de conter substâncias estimulantes, como a cafeína e a teobromina, a quantidade destes componentes é baixa e não chega a ser suficiente para causar dependência. O desejo por chocolate, que muitos chamam de vício, é causado pela sensação de prazer e bem-estar que seu consumo promove.

Dica de:sadia